Quelques conseils pour apprendre à marcher avec des talons

Publié le : 06 octobre 20207 mins de lecture

Pour certaines personnes, marcher en talons est un enfer. Et on les comprend, car outre le fait que ce n’est pas facile , cela peut aussi être douloureux.vous pouvez apprendre à marcher avec des talons ! Peut-être pas dans deux semaines, mais donnez-vous un peu de temps et vous verrez que c’est beaucoup plus facile. Pour rendre le chemin un peu plus agréable, voici quelques conseils pour apprendre à marcher sur des talons hauts. Et si vous réussissez, c’est le moment idéal pour vous offrir une nouvelle paire de talons hauts. Après tout, vous devez continuer à vous entraîner pour conserver vos compétences soigneusement acquises.

Pour commencer, il existe bien sûr différents types de talons. Certains sont plus fermes et plus confortables que d’autres. Pour des raisons de commodité, nous prenons le talon aiguille – un talon très fin et très haut – comme objectif ultime. C’est le talon le plus « difficile » sur lequel on peut marcher. Les talons plus larges et plus bas sont généralement plus confortables pour marcher, mais ils ne conviennent pas (encore) à tout le monde.

Comment apprendre à marcher sur des talons, qu’ils soient hauts, bas, larges ou étroits, lisez ici !

Un bon départ, c’est la moitié du travail

Pour prendre un bon départ, il y a un certain nombre de choses à prendre en compte à l’avance si vous voulez apprendre à marcher en talons. Par exemple, les bottes à la cheville naturellement plus de soutien pour vos pieds que des sandales et des pompes. Une chaussure fermée est donc préférable pour la pratique.

Bien entendu, les chaussures ne doivent pas être trop grandes, trop petites, trop larges ou trop étroites. En fait, cela s’applique à toutes les chaussures, mais avec les chaussures à talons ou autres, vous remarquerez immédiatement si elles ne vous vont pas bien. Une chaussure qui ne va pas donne moins de soutien et augmente la pression, ce qui provoque une douleur supplémentaire.

Le nez de la chaussure peut également causer des problèmes. Les chaussures au nez très pointu pressent les orteils l’un vers l’autre, ce qui peut être très gênant. Alors faites-vous une faveur et n’osez pas pointer le bout de votre nez tant que vous n’avez pas maîtrisé le reste.

Commencer à marcher avec ses talons

Le conseil n°1 : si vous voulez apprendre à marcher sur des talons : commencez avec un talon bas et augmentez-le lentement. Surtout si vous ne portez normalement que des baskets et autres chaussures plates. Commencez par un talon bloc bas et large qui donne beaucoup de soutien ou optez pour une chaussure à talon compensé très bas. Vous pouvez également choisir un talon bas et étroit, tel qu’un talon de chaton ou un talon de reine.

Bien que ce talon soit également bas, il sera toujours un peu plus instable qu’un talon de bloc. Vous pouvez donc aussi essayer cela après avoir marché sur un talon de bloc bas.

Dès que vous vous sentez bien, vous pouvez faire un pas de plus et choisir un talon légèrement plus haut ou plus étroit. Plus le talon est haut et étroit, moins on est stable en marchant et en se tenant debout dessus.

Un conseil qui n’est peut-être pas à donner, car bien sûr, cela a beaucoup de sens : ne marchez pas des kilomètres en talons. Commencez par porter des talons au travail (du moins, si vous avez un emploi de bureau ou un emploi où vous êtes assis la plupart de la journée), au dîner ou en passant l’aspirateur. De cette façon, vous mettez le moins de pression possible sur vos pieds, mais vous pouvez toujours vous habituer aux talons.

Pratiquer sur une surface stable

Une surface stable est indispensable si vous voulez apprendre à marcher sur des talons. Vos talons sont déjà instables, alors donnez-vous ce petit peu de stabilité. bien sûr que dès que vous sortez de terre, le sol n’est pas toujours le même, mais c’est une double difficulté si vous ne pouvez pas marcher sur des talons comme sur un sol inégal. S’entraîner à l’intérieur où la surface est en fait toujours assez stable, par exemple en passant l’aspirateur.

Monter un peu plus haut

Vous allezpouvoir marcher sur des talons bas ? Essayez ensuite un talon compensé haut. Ce talon est haut, mais donne plus de stabilité qu’un  talon aiguille car la semelle entière touche le sol. Si tout se passe bien, vous pouvez opter pour une chaussure à semelle compensée et à talon compensé. En raison de la semelle à plateforme, les chaussures semblent très hautes, mais la différence entre le talon et l’avant du pied n’est pas si grande. Et cela apporte à son tour stabilité et confort.

Les talons étroits des chatons, les talons blocs, les semelles compensées et les cales sont à vous après beaucoup de pratique ! Il est maintenant temps de passer aux choses sérieuses et vous pouvez tout faire. Pour être sûr, vous pouvez opter pour des talons aiguilles ou des talons aiguilles de tueur.

Soulager les points douloureux

En cas de douleur émergente, il est conseillé d’appliquer immédiatement un pansement (ampoule) sur l’endroit de la calamité. Cela permet de réduire la pression et d’éviter la formation d’une grosse ampoule. Malheureusement, un sparadrap n’est pas efficace contre la douleur sous les talons et à la plante des pieds. Il ne sert en réalité qu’à pincer et à frotter les endroits ou les endroits où les sangles passent, comme les talons et les frottements.

Cependant, il y a quelque chose qui aide contre la douleur sous la plante du pied. Attachez vos troisième et quatrième orteils (vus de votre gros orteil) ensemble Il y a ici un nerf qui provoque une douleur dans cette zone. En collant vos orteils ensemble, ce nerf est soulagé et vous avez beaucoup moins mal.  ce simple hack est vraiment étonnant mais beaucoup l’a déjà essayer et le résultat : ça marche !

Restez vous-même !

Peu importe l’intensité de votre entraînement, cela ne fonctionnera pas. Vous n’arrêtez pas de trébucher et de vaciller dans ces talons hauts. Mais ne le faites pas ! Un talon bas sur lequel on peut marcher est dix fois plus agréable qu’un talon haut sur lequel on ne peut pas marcher. Choisissez donc un talon qui vous convient et qui vous fait du bien. Alors vous rayonnez cela immédiatement !

Vous avez maîtrisé la marche en talons hauts, mais vous avez peur d’avoir mal aux pieds au milieu de la journée ? Apportez ensuite une paire de chaussures plates. Ainsi, vous pouvez les utiliser lorsque vos pieds commencent à vous faire mal.

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